¿Eres Lo Suficientemente Fuerte Como Para Superar Este Cuestionario Básico Sobre Fitness?

¿Por Qué Deberías Calentar Antes De Un Entrenamiento De Fuerza?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto La entrenadora asistente de fuerza Aubrey Watts ha nombrado varios de los beneficios sobre el precalentamiento. Estos ejercicios aumentan la temperatura de tu cuerpo y el flujo sanguíneo, el cual prepara a tu cuerpo para un ejercicio sin esfuerzo. Tras el calentamiento, podría ser menos probable de que te lesiones.

Próximo

Foto de Hannah Peters/Getty Images.

Foto de Hannah Peters/Getty Images.

¿Por Qué Deberías Calentar Antes De Un Entrenamiento De Fuerza?

• Porque al precalentar activas tus músculos para un mejor rendimiento.
• Porque al calentar aumentas tu rango de movimiento.
• Porque si no lo haces, tus músculos se podrían romper.
• Todas las anteriores.