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¿Cómo Puedes Notar Cuando Estás Desarrollando Un Ejercicio De Intensidad Moderada?

Intentar Nuevamente Correcto Incorrecto Los ejercicios de intensidad moderada te llevan a un ritmo cardíaco máximo de 50% a 70%. Cuando estás desarrollando un ejercicio de intensidad moderada, seguramente puedas hablar pero no podrías cantar. Los ejemplos de ello es caminar a paso ligero, bailar, hacer jardinería o jugar al tenis.

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Foto de BSIP/Universal Images Group via Getty Images.

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¿Cómo Puedes Notar Cuando Estás Desarrollando Un Ejercicio De Intensidad Moderada?

• Cuando apenas puedes respirar durante el ejercicio.
• Cuando puedes cantar y hablar durante el ejercicio.
• Cuando apenas puedes hablar durante el ejercicio.
• Cuando puedes hablar de manera sencilla pero no cantar, durante el ejercicio.